摂取カロリーとたんぱく質量！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

摂取カロリーとたんぱく質量！！
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本日より摂取カロリーとたんぱく質量の管理スタート！！
【記録グラフ】
食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
17時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
かじきまぐろの照り焼き（6人前） 652 kcal
  1428 kcal
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