no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
  3258 kcal
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