先輩！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

先輩！
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【朝ごはん】
パン　春雨スープ　おはぎ

【昼ごはん】
ごはん　ほうれん草　ナゲット　から揚げ

【晩ごはん】
エクレア　クッキー

【今日の感想】
今日は先輩にアド聞けました！

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1335kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 パン（1人前） 199 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨スープワンタン 酸辣湯味 [カップ] 28g（1人前） 119 kcal
8時
おはぎ（2人前） 192 kcal
12時
ごはん（1人前） 84 kcal
ほうれん草（1人前） 50.2 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（1人前） 230 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
18時
エクレア（1人前） 206 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1335 kcal
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