寒～～～い！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

寒～～～い！
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明日はテニス・・・大丈夫かな？
【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
17時
エビチリ（2人前） 390 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
マグロのムニエル（1人前） 73.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 103 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（1人前） 78 kcal
しらす（1人前） 41.2 kcal
桜エビのふりかけ（1人前） 18.2 kcal
18時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
  1652 kcal
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