no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

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友人宅（平塚）へ遊びに。　食べ過ぎた^^;

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ パエリア（1人前） 266 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
無添くら寿司 抹茶ムース（0.5人前） 107 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
12時
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
16時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.4人前） 102 kcal
20時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
こんにゃく田楽（0.2人前） 9.8 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
  1680 kcal
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