２日目【hi694さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

２日目
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【朝ごはん】
豆おかき、ウーロン茶
【昼ごはん】
チャーハン、お茶
【間食】
まんじゅう、ガム
【晩ごはん】
いくら、ねぎとろごはん、味噌汁、サラダ、お茶、マンゴー、アイス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
16分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
おかき（5人前） 52 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
6時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
7時
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
イクラ丼（1人前） 421 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1658 kcal
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