８日目　出張【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

８日目　出張
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今日、パパは出張でした。
早く帰っておいしい晩ご飯を作らなきゃと思ってたのに
アクシデントで遅くなっちゃった。
ごめんねパパ。

【記録グラフ】
ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
スクランブルエッグ（0.4人前） 39.5 kcal
リーフレタス（0.5人前） 25.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
とうふと長ネギの味噌汁（1人前） 89.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
天丼（1人前） 569 kcal
22時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
  1342 kcal
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コメント
優助 2008/11/21 18:58 
お久しぶりです☆
出張...なんだかなつかしい響きですねぇ☆
私の父もよく出張をしますよ？
お父さんがいない家はちょっと寂しい感じがしますよねぇ～
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