４日目【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

４日目
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喪中はがきをつくってたら二時をすぎてしまった。
明日（今日）も仕事なのに寝不足だー

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
やきとり（0.6人前） 202 kcal
  993 kcal
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