初雪【いつきっさんの健康管理カラダカラノート】

いつきっさん

初雪

< おひさでーす　｜　二日目 >

今日、初雪が降りました。山間部だけだと思ってたのにびっくりです。
今年は早めにタイヤ交換しないとだめかな～
ぎりぎりまでがんばるかな～
迷いどころです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
炊き込み御飯（0.3人前）	95.1	kcal
たまねぎの味噌汁（1人前）	28.2	kcal
豚肉とエリンギの塩コショウ炒め（1人前）	198	kcal
リーフレタス（1人前）	4.8	kcal
キューピーゴマドレッシング（1人前）	26.7	kcal
12時
エビマヨおにぎり（1人前）	342	kcal
19時
炊き込みご飯（0.3人前）	103	kcal
たまねぎの味噌汁（1人前）	28.2	kcal
焼きアジ（1人前）	74.4	kcal
リーフレタス（1人前）	4.8	kcal
ミツカンゆずぽん（1人前）	4.3	kcal
豚肉とエリンギの塩こしょう炒め（1人前）	198	kcal
20時
モンテール牛乳と卵のエクレア（1人前）	205	kcal
コーヒー（1人前）	21.9	kcal
ブルボンミニマドレーヌ　ファミリーサイズココア味（1人前）	37	kcal
ヤマザキナビスコチップスター L うすしお 120g（0.3人前）	190	kcal
	1561	kcal
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