次回。次々回へ！？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>次回。次々回へ！？
08年11月12日（水）

次回。次々回へ！？
< ごはんお代わり中盛... 　｜　次回。 >
【今日やった運動】
筋トレぇ
マーシャルエキサイトぉ60
水泳ぃ30分
【運動した時間】
1時間45分
【今日の感想】
体重（kg） のグラフの”総合データ”で、
今までの最低値が
"66kg（記録日：2007/11/07）"　
となっていました。　
丁度去年のこのあたりで、仕事ピークで延々忙しく（でもジムに行くｗ）
会社での間食癖がみについた？時期だったと思いますｗ
あれから、ほぼ丁度１年。。。。
同じ記録がでましたねぇ・・・やったぁヾ(￣▽￣)ノ））））

今までのデータ・傾向からすると、
まず、木曜日は少し体重が戻って、
金曜日は一週間の中で、一番体重が減る時に、なってます。
っということは・・・次回。次々回。。。(ジムに行けたらの話ｗ）
【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
11時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
14時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 104 kcal
17時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
18時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 104 kcal
23時
ニチロ そばめし（1.4人前） 227 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
  2216 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE