久々の快晴【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

久々の快晴
< 続・風邪 　｜　no title >
【今日のできごと】山崎聖天～山荘　散策


【今日の感想】ここ数日　見られなかった　秋の青空が いっぱいに広がり眩しい太陽が終日輝いた。東京は”雨”？　信じられない　ごめんね！
そしたら　風邪も治まり　早速　近くを散策　紅葉はまだすこしばかり早いみたい。病み上がり　足元がふらつく感じ、すぐに汗ばむ　そして軽い筋肉通　でも快い。
【記録グラフ】
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
オハヨー乳業 オハヨー牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 140 kcal
ガスト ポタージュスープ（1人前） 138 kcal
13時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
  1561 kcal
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