日の出山行【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

日の出山行
< 昼は焼き芋 　｜　山歩き >
午後から何を思ったか、日の出山を目指した。先月は奥多摩線御岳駅から御岳山をめざしたので、
今日は奥多摩線日向和田駅から日の出山をめざし、できれば御岳まで縦走しようと考えて出発した。
が、考えが甘かった。出発したのが11時と遅かったことと、電車の乗り継ぎが悪く、日向和田駅に
ついた時点で既に12時。日の出山へは多分途中の食事や休憩をいれると3時間かかるので、頂上
にいる時間がとれない・・
が、…とにかく行ってみようと歩き出したが、ここは先月の御岳よりきつい。標高としては御岳山の
方が高いが、侮っていた。途中の経路は遥にきつい。途中の三室山へ着いた時点で3時になってしまい
日の出山まで3.2Kmの標識を見て引き返した。残念だが次回の楽しみにとっておこう。
本日の歩数２７０８５歩　これはこれまでの最高記録
【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
サークルK サンクス 助六（1人前） 671 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
15時
柿（2人前） 72.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2042 kcal
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