no title【片目達磨さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【記録グラフ】
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
15時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
21時
すき焼き（1人前） 608 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（2人前） 100 kcal
  2628 kcal
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