no title【片目達磨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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【記録グラフ】
水泳
0分
水泳（分） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
天ぷら（2人前） 252 kcal
オリジン弁当 牛すじ（2人前） 78 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
天ぷら（3人前） 378 kcal
オリジン弁当 牛すじ（4人前） 156 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
フランソア 食パン（3人前） 480 kcal
あんこ（3人前） 146 kcal
カルピス カルピスソーダ（0.6人前） 144 kcal
23時
チキンライス（0.5人前） 284 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
こんにゃく（2人前） 20 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カルピス カルピスソーダ（0.4人前） 96 kcal
  2596 kcal
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