うれしいような困ったような【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

うれしいような困ったような
< 熱っぽい 　｜　風邪ダウン >
スーツがいよいよだぶだぶになってしまった。
ウエストがピークのときに買ったもので、今や　こぶし一個くらい
余裕で入るくらいに隙間ができた。
社会人１年なので、余計目にスーツを持ってるわけでもなく。

１着ずつ仕立て直しに出すか、吊るしの安いのを探し回るしかない。
とはいえまだまだウエスト１００センチ超…あるかなぁ…（汗

ちなみに前は、Ｅ－１１号でした。写真のとおり、肩幅とか胸の辺りが
張ってるので、上着で合わせなきゃいけない…今はどのくらいになってるだろう。

朝：なし

昼：弁当（かしわ飯（中）１杯分、ハムの水菜巻き少量マヨネーズ、ほうれん草のおひたし紙カップ半分、
　　　　　ミートボール２個）

夜：イカのチリソース　７０ｇ、レバニラ８０ｇ、かしわ飯（中）１杯

朝はせめて加糖コーヒーくらいは飲まなきゃなぁ…ラモス監督が
「朝は加糖缶コーヒー１杯」って聞いたことがあるけど、どうなんだろう…？

【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
かしわ飯（1人前） 345 kcal
ハムの水菜巻き（1人前） 63.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
20時
かしわ飯（1人前） 294 kcal
イカチリソース（1人前） 136 kcal
23時
レバニラ（1人前） 283 kcal
  1164 kcal
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