週に一回ずつヨガとストレッチに通ってます。
股関節が柔らかくなると走りにもよさそうです。
天気がいいとなんでも出来そうで気持も明るくなります。
笑顔が出、人にも優しくなれます。よね。

よいですね～～　ヨガ＆ストレッチ。
私はすご～～～～く体が硬いので、苦手ですが日々することが大事ですよね。
わかっちゃいるけどなかなかできません＾＾；
以前スポーツクラブに行っていたときはマッサージを受けていましたが、今はそれもできなくなり
すべて今までの経験での自己流です。