記録２７日目【らすさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

記録２７日目
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【記録グラフ】
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
栗（1人前） 25.1 kcal
パン（1人前） 172 kcal
21時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
まいたけの天ぷら（1人前） 99.9 kcal
  1236 kcal
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