花の金曜日~【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日(金)

花の金曜日~

< 良い天気  | no title >
今日の夜はテキーラ飲んでやる!!

【朝ごはん】
手作り食パン(バター,はちみつ)
バナナ1本
ほしいも

【昼ごはん】
お弁当
おにぎり(じゃこのふりかけ),からあげ2個,オムレツ,黒豆煮
もやしと豚肉炒め
スナップエンドウと緑野菜(68kcal)
ソフールヨーグルト
手作り食パン(ハチミツ)

【晩ごはん】
外食&アルコール摂取

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,アイスコーヒー ,黒の烏龍茶



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.7%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8929歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2008/11/14 09:08
ほぉ!!テキーラ☆
私なら一口で・・・酔いつぶれる???(笑)
楽しく飲んでくださーい♪
 bluemoon 2008/11/14 12:57
こんにちわ。
meguさん落ち着いたかな??
昨日の日記すごく辛そうだったし・・・。
楽しんできます^^。
なでしこ 2008/11/14 10:17
テキーラ~(@_@;)強いんでしょう?
ストレス発散してください(*^_^*)
 bluemoon 2008/11/14 12:58
こんにちわー。
今日は美味しいランチでしたね♪
テキーラ大好きです。
アルコールはたまにがんがん飲みます。
父親の九州の血が流れてるので・・・。
きのっち 2008/11/14 13:25
テキーラ?!
ブルムンさんカッコイイ!!(≧∀≦*)

今日はガンガンの日ですか?
花の金曜日、楽しんでくださいねー
 bluemoon 2008/11/16 21:31
こんばんわ。
テキーラ大好きなんです。
適度に楽しんできましたよ。
きこたん 2008/11/14 13:52
飲んだれ!飲んだれ!!!!!
ちなみに「テキーラ」の時の食事はやっぱ「ロシア?」○ >^*)パクッ
 bluemoon 2008/11/16 21:32
こんばんわ。
テキーラはほんとに美味しい♪
また自宅でもシェイカーふっちゃおうっかな。
TK66 2008/11/14 15:25
テキーラなんて飲んじゃダメですよ。
テキーラはダイエットの敵ーら。


なんちゃってw
 bluemoon 2008/11/16 21:33
こんばんわー。
うまい!!座布団三枚!!
浜ジョー 2008/11/14 18:22
やって来ましてね! お待ちかねの、金曜日♪

 bluemoon 2008/11/16 21:34
こんばんわ。
金曜日は開放的でいいです。
今回はほどほどの適量でしたので、早めに帰宅しましたよー。
yukatroll 2008/11/14 21:09
こんばんは。

スゴイネェ、一週間がんばりましたね。
お菓子の“お”の字もなかったね。
テキーラはご褒美なのかしら。

良い週末になりますように。
 bluemoon 2008/11/16 21:37
こんばんわ。
やってみると結構大丈夫なもんです。
但し、飲んで帰宅した後から、元の自分に戻りました^^。
また調整します。
もやっとfat 2008/11/15 00:57
こんばんは!
 こっちはただ今帰還。まだ飲んでんですかねー、テキーラ。

   @o@)/ \(@o@ .. @o@)vv ~(@0@♪

ぐるぐるですかーガンガンですか?^^);
もやっとfat 2008/11/16 01:56
もしかして、

   撃沈ですか?
 bluemoon 2008/11/16 21:40
こんばんわー。
撃沈は昔したことありますけど、今はそこまでいかないですよ。
適量を守ってるので大丈夫です。
でも、テキーラが1番好きなので、ほんと美味い!!
昔はほんと強かったんですけどね~。
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