太った。。。。【Johnnyプップ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

太った。。。。
< no title 　｜　落ちた！☆ >
１日で１kgも増えた。(；一_一)
なので、帰宅後、ア▽で、スロトレ。ドレッドミル。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
DHC 醗酵黒セサミン（1人前） 15.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
まぐろの刺身（1人前） 150 kcal
切り干し大根煮（1人前） 59.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
21時
明治製菓 ザバス（1人前） 78.3 kcal
22時
サントリー カロリ　ファジー＆ネーブル（1人前） 102 kcal
23時
焼酎（1人前） 208 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1052 kcal
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