三日ぶり【Johnnyプップ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

三日ぶり
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スロートレーニング
【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1410kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タイ焼き（1人前） 101 kcal
12時
にぎりずし（1.5人前） 877 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
16時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
18時
明治製菓 ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前） 78.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
脂肪燃焼スープ（1人前） 86.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
23時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  2764 kcal
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