きのっちさん
最新の記録ノート
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08年11月17日(月)
いだだだだっ!! |
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< 謎の大会出場!
| いだだだだっ!!パ... >
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今日は快晴! 朝から洗濯2回してスッキリー!!\(^o^)/
今週も、元気ハツラツぅ~♪♪のスタートですっ p(^-^)q
がっ!!身体のあちこちが「イダダダダダっ!!!」 (>Д<)
ハイ、、筋肉痛です。。。(^^ゞ
この痛み、久しぶり!
でも、昨日は運動直後に皆さんの注目を浴びながら、 コート内で入念にストレッチしたのになぁ~
帰宅後はお風呂でゆっくり温まり、湿布して、 さらに入浴後もストレッチしたのに・・・・キタか。。。(-_-;)
お?そういや翌日に来てるぞ??
まだまだ私の身体も若いっちゅーことかっ ( ̄∇ ̄)/ヒャッホー!! (笑)
今日は何をするにも、「イテテ」と掛け声かけてます。(笑)
あっ!会計士さんが宿題再提出を受け取りに来たーー!! ∑(゚ロ゚〃)
これが最後のチェックでありますように。。。(-人-;)
ジムメニュー
①バイク(30分) レベル:9 走行距離:11.75 最高心拍:152 消費カロリ:247 ②腹筋(60回×2セット) ③アーム系:40回×2セット ④ストレッチ
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