軽く運動【tkt75さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

軽く運動
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まあぼちぼちいいかな。
調子にならない程度で。

【記録グラフ】
万歩計
13439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1400 kcal
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