3500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

3500
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ランチ　　　1000
コーヒー　　　300
電車　　　　　400
本　　　　　1800

【記録グラフ】
体重（朝）
65.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
野菜炒め（0.7人前） 183 kcal
サラダ（1.5人前） 98.5 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
明治 バナナチョコ（0.8人前） 167 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
かき揚げ（0.6人前） 159 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（0.2人前） 39 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
  2066 kcal
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