2000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

2000
< 3500 　｜　1200 >
ランチ　　　600
西友　　　　1400
【記録グラフ】
体重（朝）
65.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
からあげ（0.6人前） 300 kcal
サラダ（0.3人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファーストキッチン クラムチャウダー（0.5人前） 76 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（1人前） 485 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
20時
マルコメ わかめ（3人前） 84 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
22時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  2617 kcal
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