「待ち奉行」だって【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

「待ち奉行」だって
< 久しぶりのスポクラ 　｜　回数が減るもんだね... >
ナベ奉行、アク代官までは聞いたことあるけど
鍋の時に何もせず、出来上がるのを待ってる人を
「待ち奉行」だって。へへっ笑ってもた。
女の子の場合は、「待ち娘（町娘）」だって。

今日は、通常の出勤日。
定時で帰る　→　スポクラ 19:30 →　フットサル　20:30集合

スポーツクラブ１１月　１０日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　４種目　（腹筋５０回）

なんとか１０回行けたけど。こんなんじゃダメだなぁ～。
来月は、夜中ぎりぎりでも筋トレだけは行こうと思う。

21:00～23:00までフットサルの合同練習試合。
うちのチーム５人ぎりぎりの予定だったが、１人欠席で４人。
参加チームも２チームで１０分、１５分の間隔で動きっぱなし。
しんど～、明日、絶対筋肉痛やで。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
ごぼう天（0.5人前） 74.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
わけぎ（0.5人前） 4.5 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.6人前） 58.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
セブンイレブン ソースカツ弁当（1人前） 1029 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2008/11/30 00:22 
こんばんは。
お疲れサマンマー\^_^/
最近アクセスしてなかったら、沢山コメ入ってるやんー
よかったねー（嬉）！

待ち奉行・・・初めて聞いたな～
へえ～って。
それと、トップ画像3枚目クリックするとハンパやないでかさの絵になるのはなんでや～？？＠＠
ちょっと不思議だな～。
 saqusaqu 2008/12/01 10:44 
コメントありがとうございます。返事遅くなってゴメンなさい。
コメント入れてくれると嬉しいですね！

：：さんのレシピが、ＴＯＰページに（ドカ～ンと）出るたびに
美味しそうだな～って思ってるんですよ。
今度、時間が有る時にどれかチャレンジしてみようと思ってます。

またまた、チェックするどい！
画像３枚目、でかいですよね。元の絵が大きいのでそのまま出てしまってます。
元の絵をどうやったら小さく出来るか分からないのでそのまま。
小　→　中　→　メチャ大　（笑）
erikA-S 2008/11/30 06:40 
待ち娘というネーミングはいいですね。
私はそれでいくことにします（笑）
 saqusaqu 2008/12/01 10:56 
コメントありがとうございます。返事遅くなってゴメンなさい。

そうですね、女の子は、”待ち娘”でイイですよ。
僕だったら許してしまいます。
けど、作ってくれたり、よそってくれたりするとポイントアップ！アップ！
僕は、アク取り職人っす。 d\(^0^)
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