81201【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

81201
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【記録グラフ】
スカッシュ
80分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
11時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2.3人前） 207 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1640 kcal
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コメント
kita104 2008/12/01 11:21 
熟睡できず
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