８１１３０【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

８１１３０
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
15時
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（2人前） 156 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
つみれ汁（1人前） 85.7 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
フライドチキン（0.8人前） 289 kcal
  2187 kcal
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コメント
kita104 2008/11/30 20:34 
1時頃寝た、熟睡はできず
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