2000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

2000
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西友　　　1700
ﾏｯｸ　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
シリアル（1.5人前） 229 kcal
豆乳（1.5人前） 221 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
マルコメ わかめ（3人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
21時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  1780 kcal
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