no title【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		仕事 座位
5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1878kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
11563歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
野菜スープ（お手製）（1人前） 150 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク ヨーグルト（1人前） 73 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
中華スープ（1人前） 80.7 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 64.1 kcal
13時
スターバックス　ラテ（1人前） 135 kcal
19時
磯丼（1人前） 164 kcal
野菜スープ（お手製）（1人前） 150 kcal
小松菜のごまあえ（1人前） 45.3 kcal
湯豆腐（1人前） 128 kcal
  1878 kcal
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