健康お宅【soulさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

健康お宅
< え～！ 　｜　ダイエットの為の生... >
たくさんグラフを使って、記入することいっぱいになっちゃた。面倒で長続きするか早くも心配。
でもメタボ脱却のために必要な項目だからなー。一番の特効薬はストレスをなくすこと。
ストレスはＢＰ　ＢＳ　ＴＧ上昇、鬱の原因になるそうだ。経済、健康、子供のこと、ストレスだらけ。
状況は努力の限界を越え、簡単に好転しそうもない。
考えてもしかたがない、元気で働いていればなんとかなる　と気持ちを変えることで、軽減するか。
落ち込んでいたら、どんどん負のスパイラルに陥るもの。

たくさんの方の所へおじゃまさせていただきました。
同年代の方、同じようなサイズの方がいらっしゃったら、メール交換などはなくてもなんとなくこころ強いかなとおもったのですが・・・
残念ながら巡り合えませんでした。
不法侵入したような気持ち。

【記録グラフ】
基礎代謝
1314kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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