８１２０６【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

８１２０６
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【記録グラフ】
スカッシュ
80分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクと宇治抹茶 [ペットボトル] 265ml（1人前） 143 kcal
12時
フカヒレラーメン（1人前） 560 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
kita104 2008/12/07 08:50 
熟睡できた（牛乳飲）、忘年会で食べ過ぎた
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