８１２０６【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

８１２０６
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【記録グラフ】
スカッシュ
80分
スカッシュ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクと宇治抹茶 [ペットボトル] 265ml（1人前） 143 kcal
12時
フカヒレラーメン（1人前） 560 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
  2077 kcal
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コメント
kita104 2008/12/07 08:50 
熟睡できた（牛乳飲）、忘年会で食べ過ぎた
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