８１２０５【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

８１２０５
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【記録グラフ】
スカッシュ
90分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1人前） 278 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
ミネストローネ（0.7人前） 132 kcal
17時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
20時
ご飯 （1人前） 235 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2513 kcal
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コメント
kita104 2008/12/05 08:06 
忙しく、睡眠も食事も乱れがち、注意。注意。！
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