スーパーヴァームとドラえもん【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日(日)

スーパーヴァームとドラえもん

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スーパーヴァームとドラえもん 画像1
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル45
クロストレーナー 80Kcal
かんたんステップ (30)
クロストレーナー 300Kcal
マーシャルエキサイト60
【運動した時間】
いっぱいw
【今日の感想】
今日は、チビのキッズクラブの日です。
なので、チビは一人でお出掛けです。 
 乗馬(馬乗り)のイベントだったらしいですが、
チビに感想聞いても、「おもしろかった」とし言わないので詳細は不明ですw

ホンとは、この日ビーバー隊のイベントと重なってたのですが、
乗馬の方が楽しそうかな・・・っという嫁さんの判断でビーバーはパスw
その代わり、嫁さん一人でビーバー隊のイベントに参加して、
今度のクリスマスイベントで使う工作をしてきたようです(詳細不明)

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でぇ今日はジムでのトレーニングはチト長いですw
前のInBodyのイベントでもらったスーパーヴァームを飲んで出陣w
やっぱ効いてるのでしょうか?
クロストレーナーをしてても疲労感を殆ど感じませんでした。
時間の関係で切り上げてますが、まだまだ十分にできる感があります。
 まぁその日の体調ににもよりますがw

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夜は、嫁さんが美容院に行ったので、
チビと二人で、ドラえもん(録画)を見てました。保育園で流行ってるそうです(どんな風に?)
最近「仮面ライダーキバ」は、内容が怖いらしくて見てないそうです(せっかく録画してるのに・・・)

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写真は、この日取ったチビの歯抜け写真www
歯並び悪そうですヾ(T^T)
別途ぉ!
チビは一重なんだけど、大人になると二重になるのかな?
 ※自分が今そうなってるのでwww


【記録グラフ】
食事の記録
3371kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
コーヒー牛乳(2人前) 235 kcal
おにぎり(1人前) 235 kcal
11時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯(2人前) 846 kcal
12時
トースト(2人前) 540 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー(1人前) 251 kcal
マクドナルド マックポーク(1人前) 391 kcal
かねます食品 お好み焼き(1.2人前) 217 kcal
マクドナルド マックフライポテト M(1人前) 420 kcal
21時
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
  3371 kcal
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