フロントガラス。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

フロントガラス。。。
< スーパーヴァームと... 　｜　予断？ >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60
【運動した時間】
１時間。
【今日の感想】
さっ寒い。　
ついに車のフロントガラスに霜が降りた。。。
霜を溶かすために、水を掛けてもらったです。
これから暫く、こうゆう日が続くんですね・・・面倒だぁヾ(T^T)
ジムの帰りは、フロントガラスは凍ってなかったけど、
もう暫くしたら、凍るんだろうなぁ・・・さらに面倒だぁヾ(T^T)
【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
8時
UCC上島珈琲 UCC カフェ・オ・レ　北海道生乳仕立て（1人前） 70.3 kcal
9時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
12時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ こんがりパンのはいったチーズのポタージュ（1人前） 147 kcal
16時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.8人前） 68 kcal
17時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
19時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
23時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
  2034 kcal
食事レポートを見る
コメント
erikA-S 2008/12/10 06:28 
話を聞いただけで体感温度が下がったような（笑）
これからますます寒くなります、体調管理に気をつけましょうね。
 zukan 2008/12/10 15:53 
寒いと思って身構えていたら、
次の日は、あんまり寒くなかったです。
次の次の日は、霧でした。。。┐( ￣ー￣)┌ フッ
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