7ヶ月と13日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日(日)

7ヶ月と13日目

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今日から釜山(^^)
今回は肉が食べれない母親と一緒の旅行だから魚系&スイーツ食べまくるぞぉぉぉ☆
楽しみぃぃぃぃぃぃぃ(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1542kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ぶどうジュース1口(1人前) 10 kcal
7時
バンホーテンココア (1人前) 35.8 kcal
マサラスープ(1人前) 30.1 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
オニオンカイザー(1人前) 180 kcal
9時
コーヒー(京都駅)(1人前) 60 kcal
11時
紅茶(関空)(1人前) 0 kcal
バナナシフォン半分(関空)(1人前) 80 kcal
12時
コールスロー&プチトマト(機内食)(1人前) 40 kcal
パン1口(機内食)(1人前) 20 kcal
パイナップル(機内食)(1人前) 20 kcal
16時
ピーナッツヘビーカステラ1粒(屋台・釜山)(1人前) 15 kcal
ホットッ(屋台・釜山)(1人前) 200 kcal
19時
イカ刺身(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 150 kcal
イカ姿焼き(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 200 kcal
若布スープ(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 20 kcal
ガンガラ(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 30 kcal
レタス(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 21.9 kcal
海老(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 30 kcal
枝豆(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 16.8 kcal
卵蒸し(サンオジンオモンムル・釜山)(1人前) 30 kcal
21時
ヨーグルトアイス(アイスベリー・釜山)(1人前) 200 kcal
ちびワッフル(アイスベリー・釜山)(1人前) 100 kcal
  1542 kcal
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