お早うございます。

それは大変だぁー。
早く良くなって欲しいですね。(^人^)

やっぱり、地道に、ダンベル運動かな？？？

おはようございます～。

ダンベル体操始めます～。

年末年始は、大変になりそうだいね。しばらく式はおあずけか。

腕を補足する方法？　わしくんにそんなこと聞いたら、ひたすら腕立て、って言うだけだぉー。　ま、わしくんの場合は、やりすぎて逆に太くなってたけど。。。　でも、いわゆる「振り袖」といわれる部分は、消えること間違いないよん♪

年末年始、どうするかがぜんぜんわからないです。。。

腕立て。。。５回もできないぃ～～

あ・・・　「細く」が「補足」になっちった。。。

補足されてこれ以上増えたらこーまーるぅうーー。。。

大変だね。
でも、上手にタイミング計って、自分たちの事も大切にしないとダメよ。

http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f001/0034.html

本には、フレンチプレスとキックバックというのが載ってました。
チャンスがあったら、覗いてみてね。

まだ私の母には言ってないのですよねぇ。
次に帰ったら、と思いつつ。。。

キックバック、ゆっくりやるときますね～～！！

以前、銀座のホステスさんでミスターレディさん、ＴＶで見た話。

腕も使うと浮腫むんだって。
そのとても美しい彼の方法は、リンパマッサー、塩でもみだし、
そしてお風呂上りに痩身用のジェルを塗ってサランラップ巻いていたわ。
ポイントは、一日の身体の疲れをきちんと取ること、お手入れをすることだと、
言っていました。

サランラップ。。。！
買いに行ってきます～～！！

では、ダンベルと腕立て。

やきとりじいさん体操。

やきとり。。。あれいまいち動きがわからないです。
コアリズムもなにをやっているのかさっぱり。。。
図説が欲しいです～～。

なにかで知ったんだけど､押す動作もいいらしいですよ｡
私は働いているとき､カートじゃなくてなんだけ？あのよく荷物載せてガラガラって運んでるやつ（ド忘れ｡）
とりあえず、それに重い荷物を載せて運んでいたの｡
そのせいか、二の腕だけは細かった!!
押す動作ってあまりしないもんねぇ｡

お父さん､入院になっちゃったんだね｡心配ですね｡

壁で腕立てみたいなことをすれば良いのかな？
とりあえずやってみますか～。

彼父、ほんと心配です。
具合悪いのに１ヶ月も放置するな～～！！

お父様、大丈夫ですか？？
しっかり完治するといいですね！

腕は、腕立てとエステ！！
やっぱりブライダルエステで他力本願と行きましょう♪

紗羅さん、昨日のホワイトミルクケーキどこで買いました？？
食べたい、めっちゃ食べたい！！！

ステージいくつかはまだ聞いてないのですが、
最初に胃カメラみた医者が「全摘」だろう、って。。。
治る治らないの問題じゃないですねぇ。

エステ。その手があったーー！
写真が決まった以上は行かねば。

ホワイトミルクは、北海道のお菓子のようです。
石蔵Yっていう会社でしたよ。
私は三和で買ったのですが。。。

http://www.gourmet-m.com/shop/981.html
ここで買えそうですよん。

お父様心配ですね。
早く元気になられて、式も挙げられると良いですね♪

買い物や通勤などのちょっとした合間に、
荷物をしっかり持って、後ろに引き上げると良いそうですよー
私は信号待ち中にやってます（笑）

下手したら式なし、の可能性も。。。
まぁお金かからなくていいんですけどねぇ。

momoさんご推薦のキックバック１０回やっただけで筋肉痛なのですけど。

うちの父も9月に全摘したよ。まぁ2度目だったから。でも今はバリ元気～(^o^)丿
猫飼って生きる励みにしてます。アニマルセラピーだにゃんε=ε=ε=ヾ(э^・ｪ・^)эﾆｬﾎｰ
でも　今は一番本人や家族がナイーブな時期だと思います。特に術後は2~3週間落ち込むよ。。。。

初めての入院、ということだったのでだいぶ落ち込んでました。
最初の病院では対応できないとのことでいま転院先を探してるとこだそうです。

アニマルセラピー、老犬はいたのですが。。。効果あるか？？

彼父、心配ですね。
手術うまくいくといいね。早くお元気になられますよ～に。
式も延期になってしまって残念だけど・・仕方ないね！！
写真撮ったらアップしてねぇ～(^。^)
それにしても「二の腕を細くする方法」いっぱいあるものだぁ。
ってひとり感心してしまった(^_^;)

この前お会いしたときは次男の結婚話と長男の孫に久しぶりに会って
ちょっぴりうれしそうにはしてました。
でもやっぱり落ち込んでました。。。

せっかく教えていただいた方法。やらなきゃ意味ないですよねぇ。

ホワイトミルク。やっぱり売ってなかった！　ﾌｰ(￣‥￣)　=　＝3

そんなときのネットお取り寄せです！

ホワイトミルク。
教えてくれたネットで買ったら、送料やら何やらで、えらい金額に！！
北海道物産展などで探してみます。。。（＊＿＊）

エステ、オススメありますよー。
ちょっとお高めなので、体験でどうでしょう？？
私はフェイシャルやりましたが、かなりリフトアップされて
効果は抜群でしたよ♪
http://kohakubeauty.com/salon/salon-aoyama.html

送料確かに高いですね。。。
探せばどこかのお店にあると思うのですが。。。

エステは近場に行って見ることにしました～。