今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
チキンカツ
ごはん
みそ汁
煮豆
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
しらす
ごはん
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
20時
しらす（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1725 kcal
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