未・フルパワー？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

未・フルパワー？
< 霧。 　｜　一時の平和終焉・・... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 200Kcal
サウンドオブマッスル45

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
一時は、どうなるかと思った、右肩・鎖骨周辺の痛みも、
慣れてきたのか感覚が麻痺してるのか？　
前ほどの不快感を感じなくなりました。
一番痛いと思うときは、朝の電車に乗っている時が何となく苦痛(T^T)
でも、やっぱ痛いことには変わりないので、
筋トレ時にはフルパワーは出せません。
まぁそのうち治るでしょう・・・かなぁ？
【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
8時
サントリー ボス エスプレッソ ヴェネチア [カン] 170ml（1人前） 57.8 kcal
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
丸中製菓 特選牛乳ミルクドーナツ（1人前） 239 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
15時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
17時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
20時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
九鬼 ゴマダレ（1人前） 33.2 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
  2504 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2008/12/11 23:12 
ちょこちょこ訪問者が増えてますなー
足跡も増えてるしねー（嬉）
私なんかいつのまにか知らないひとばかり訪問者がありビックリのほうが多いですなー（＠０＠；）
 zukan 2008/12/12 02:00 
：：ねぇさん　こんです。
ねぇさんのところは、”レシピ”のところのTopから
訪問されている方が多いのですね。。。
レシピが多いのに、ビックリ＠＠；　 ヾ(￣▽￣)ノ
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