9℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>9℃晴れ
08年12月11日（木）

9℃晴れ
< ９℃曇り 　｜　１０℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
11100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
609kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
温野菜（1人前） 209 kcal
12時
梨（1人前） 102 kcal
18時
西海食品 白菜（1人前） 59.5 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 73.5 kcal
日本製乳 まほろばの里チーズスモーク（1人前） 104 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
いかの塩辛（1人前） 136 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
Asahi 三ツ矢サイダーキャンディ（2人前） 34.6 kcal
20時
温州みかん（1人前） 130 kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE