10℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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10℃晴れ
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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08年12月12日(金)
10℃晴れ
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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
アームカール
60回
ウォーキング距離
12600m
ショルダープレス
60回
アルコール
8杯
腹囲
88.5cm
内臓脂肪レベル
8
BMI
23.5
腕立て伏せ
30回
消費カロリー
679kcal
万歩計
15762歩
スクワット
10回
基礎代謝
1581kcal
ウォーキング
114分
体脂肪率
16.9%
カロリー比較
食事の記録
2895kcal
体重
73.6kg
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん
(1人前)
265
kcal
温野菜
(1人前)
175
kcal
12時
さつまいも
(1人前)
334
kcal
梨
(1人前)
87.7
kcal
18時
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
焼酎のお湯割り
(3人前)
180
kcal
ごはん
(1人前)
470
kcal
アジ開き干し
(1人前)
141
kcal
いかの塩辛
(1人前)
51
kcal
豆腐
(1人前)
84.8
kcal
日本製乳 まほろば
(1人前)
104
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
59.5
kcal
もやし
(1人前)
92.5
kcal
利恵産業 肉じゃが
(1人前)
188
kcal
19時
リンゴ
(1人前)
122
kcal
2895
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