今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
ヘルシア
おにぎり２個
【昼ごはん】
レバニラ炒め
みそ汁
キムチ
ご飯
【間食】

【晩ごはん】
鮭
ご飯
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
セブンイレブン おにぎり（2人前） 310 kcal
12時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1426 kcal
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