pumiraさん
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1982年生(女性)
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08年12月11日（木）
ハラヘリ |
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うーん
ここのところカロリー多し。
でも仕方ないの。
タンパク質がんばってます。卵！お肉！！
さつまいもごはん炊いちゃったら美味しくて駄目だわ。。
スタバで迷ったけど、スイーツ我慢して正解☆
間食してるのにお腹空く…
そんな週なんです。体重も増えてきたし。
でもちょっとお腹いっぱいだ。夜ご飯食べ過ぎ。ってかつくりすぎ。
明日のお昼は外食ぽいから、朝と夜を控えめにするように…します。
週末飲みだし。
12月は肥えますね。。
さらに年末年始もかな。
こわい。
運動運動。歩くぞー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| さつまいもごはん（1人前） |
349 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| オレンジジュース（1人前） |
84 |
kcal |
| 12時 |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| CO-OP 若鶏竜田揚げ（1人前） |
60 |
kcal |
| ミニトマト（2人前） |
11.6 |
kcal |
| ニチレイ チーズカレーコロッケ（1人前） |
73 |
kcal |
| CO-OP ごまかぼちゃ（0.5人前） |
90 |
kcal |
| 13時 |
| バターケーキ（0.5人前） |
133 |
kcal |
| 15時 |
| ロッテ ガーナチョコクッキー（1人前） |
50 |
kcal |
| 18時 |
| 新垣 ちんすこう（1人前） |
100 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 19時 |
| さつまいもごはん（1人前） |
349 |
kcal |
| はくさいにくたまご（1人前） |
342 |
kcal |
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1899 |
kcal |
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