Birthday【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

Birthday
< 忘年会 　｜　朝ウォーキング >
旦那の46回目のお誕生日だったので、100ｇ￥2100のサーロインステーキを
400ｇ購入してお祝いした。
本当に美味しい♪
普段は絶対買わないけど・・・。
娘がバイトだったので、先に焼いて食べさせ美味しい～と言って完食して出かけていった。
なので、旦那と2人でお祝いしました。
毎年、ケーキは手作りしてたけど、前日の飲みすぎで夜スポンジを焼けなかったから買ってしまった。
イタリアで買ってきた赤ワイン・・・めちゃ美味しかった。

【朝ごはん】
調整の為なし

【昼ごはん】
調整の為なし

【晩ごはん】
イタリアで買ってきた赤ワイン
人形町　今半の
山形牛サーロインステーキ（80g）激美味
ごはん
揚げポテト
じゃこと野菜のたっぷりサラダ
バースデーケーキ
大豆のひじき煮
枝豆豆腐（45kcal）

【飲んだもの】
エビアン,杜仲茶,コントレックス,ヘルシアウォーター,エスプレッソ（106kcal）



【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19382歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2008/12/13 16:28 
あれ？体重の記録が無いですけど・・・( ;;￣３￣) サッサア？
 bluemoon 2008/12/13 22:13 
ひどい頭痛とベットで寝なかったので・・・
和室にうつ伏せで死んだように寝たため、測定する余裕なんてございませんでした♪
きゅみちゃん 2008/12/14 08:00 
旦那様のお誕生日、おめでとうございました～
100g2100円のサーロイン、、、ゴクリ！
しかも、毎年の手作りケーキ！！！！
素晴らしい～～（≧▽≦）

…その上、調整のため朝昼無しですかぁぁぁ！！
やっぱり、bluemoonさんについていきます～
 bluemoon 2008/12/14 21:27 
こんばんわ。
旦那の誕生日はいつも手作りをモットーにしてたけど、今年は忘年会で飲みすぎで作れなかったよぉ。
調整しないと戻らないから大変だよ。
ふぅ～
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