bluemoonさん
最新の記録ノート
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08年12月13日(土)
朝ウォーキング |
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< Birthday
| no title >
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忘年会の暴飲暴食と、調整したとはいえ昨日の夜の食事・・・ ウォーキング前にちょっとドキドキして測定してしまった。 でも、継続は力なりだ! 前の私では考えられない・・・維持できてるし、すごい。 確実に太りづらい体になってる。 来週の忘年会も頑張って乗り切ろうと思った。 今日は娘のバイトの帰宅に合わせ、5時に起床。
またチョコレート食べちゃった(涙) 今日も運動はお菓子で相殺されたな
【朝ごはん】 ごまのベーグルパン 大 じゃこと野菜のサラダ 枝豆豆腐 バナナ小 ダノンBIOプレーンヨーグルト(56kcal)
【昼ごはん】 じゃことわかめのおにぎり しじみ汁 じゃこ入りさつま揚げ
【晩ごはん】 きのことほうれん草のオムレツ じゃこ,生ハム,わかめと野菜たっぷりサラダ 枝豆豆腐(45kcal) 大豆のひじき煮 ベーグルパン中 まるぼうろ(147kcal) イタリアのチョコ
【飲んだもの】 ヘルシアウォーター,からだ巡茶,エスプレッソ,微糖アイスコーヒー,コントレックス
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