筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

筋トレ
< バスケ 　｜　ジョギング >
I went to the bakery restaurant with my wife.
All bread is all-you-can-eat.
I ate 10 breads and shrimp course.
We started to eat at 4 PM, and finished at 5 PM.
We were full, so we didn't eat dinner.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.8%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.2%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
13.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
14.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
湖池屋 スコーン（0.5人前） 221 kcal
16時
パン（3人前） 515 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
17時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ロースとビーフ（0.5人前） 150 kcal
  2682 kcal
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