ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

ジョギング
< 筋トレ 　｜　no title >
I ate the roast beef tonight, it tastes really good
It's my wife's sister wedding gift.
It was frozen, then I thawed it in the fridge.
I haven't still eaten all, so I will eat it also tomorrow.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
ローストビーフ（1人前） 300 kcal
23時
ロッテ 雪見だいふく　きな粉黒みつ（1人前） 92 kcal
  1472 kcal
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