７ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

７ヶ月と２２日目
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昨日は行こうと思っていたお店がお休みで違うお店で『韓流ホルモン鍋』を食べた。
美味しかったけど量がいっぱいで残してしまった^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1135kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
71.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
中華風スープ （1人前） 30 kcal
アリコベール（1人前） 249 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
キムチ雑炊（1人前） 292 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 4.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
大根と椎茸のかす汁・大盛（1人前） 120 kcal
餃子（1人前） 180 kcal
釜揚げしらす（1人前） 38.1 kcal
おぼろ豆腐（1人前） 79.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
しめ鯖（1人前） 157 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1574 kcal
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