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08年12月15日（月）
７ヶ月と２１日目 |
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昨日は外食、外食がっつりでした。
そして今日の夜も友達とディナー♪やっぱり１２月って外食多くなるよなぁぁぁ^_^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| バンホーテンココア（1人前） |
35.8 |
kcal |
| 7時 |
| 中華風スープ （1人前） |
30 |
kcal |
| ちびみかん（1人前） |
15 |
kcal |
| ナッツベーグル（1人前） |
190 |
kcal |
| 豆乳ヨーグルト(とよおけ茶屋)少々（1人前） |
50 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 大根と椎茸のかす汁（1人前） |
52.7 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
33 |
kcal |
| 温泉卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| まぐろの佃煮（1人前） |
40 |
kcal |
| ナス（ぬか漬け）（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 19時 |
| 韓流ホルモン鍋＆中華麺（リアル亭）（1人前） |
299 |
kcal |
| キンパッ（リアル亭）１切れ（1人前） |
50 |
kcal |
| 付きだし（リアル亭）（1人前） |
70 |
kcal |
| 21時 |
| 栗アイス（リアル亭）少々（1人前） |
100 |
kcal |
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1320 |
kcal |
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