７ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

びっぷっぎぃさん

７ヶ月と２０日目

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今日はあいにくの天気だけど傘さしてウォーキングしてきた^_^;
せっかくのお休みなのに・・・・↓熱のハナも痛い・・・・↓

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バンホーテンココア（1人前）	35.8	kcal
7時
ぶどうジュース１口（1人前）	10	kcal
中華風スープ（1人前）	30	kcal
オニオンカイザー（1人前）	180	kcal
ちびキウイ（1人前）	53	kcal
12時
釜飯（釜飯かあさん・外食）（1人前）	335	kcal
味噌汁（釜飯かあさん・外食）（1人前）	40.1	kcal
白菜の漬け物（釜飯かあさん・外食）（1人前）	6.4	kcal
がんもと大根の煮物（釜飯かあさん・外食）（1人前）	108	kcal
14時
ゆずティ（1人前）	44.1	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
カキの佃煮（おおさかや・外食）（1人前）	70	kcal
馬刺し（おおさかや・外食）３切れ（1人前）	40	kcal
まぐろ造り（おおさかや・外食）３切れ（1人前）	53.8	kcal
水炊き（おおさかや・外食）半分（1人前）	135	kcal
たこ酢（おおさかや・外食）半分（1人前）	55	kcal
軟骨の唐揚げ（おおさかや・外食）半分（1人前）	83	kcal
20時
枝豆（おおさかや・外食）3/4（1人前）	50.3	kcal
おでん『こんにゃく・じゃがいも・厚揚げ』（おおさかや・外食）（1人前）	141	kcal
22時
落花生（1人前）	101	kcal
ピスタチオ（1人前）	30.8	kcal
	1609	kcal
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