夜明前ひと雨【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日(水)

夜明前ひと雨

< 桂川樋門折返し  | 朝霧 >
【今日のできごと】今年もあと二週間

【今日の感想】永らくのサラリーマン生活をリタイヤしての年金生活も半年が過ぎた。かねてよりの念願であった 北海道サイクリングツァー、山陰地方バイク・ツーリング そして百名山は北陸の白山や立山をはじめ 九州は九重・霧島そして開聞岳など初年度にしては まずまずの成果がえられた事に満足。健康と家族の理解に感謝。
ことしは中国製冷凍ギョーザの農薬混入事件から始まる”食の安全”問題が産地偽装、製造日の改ざん等々、次々に暴かれた。そして 米国リーマンショックに端を発する世界的な金融危機が 株価急落、円急騰へとすすみ 現在 日本の産業界は大手の自動車、家電、半導体などで需要が急落して減産・操業休止に伴う余剰人員整理に入った為 非正規社員の大量解雇や新卒の内定取り消し等が大きな社会問題になっている。
 
日本海側の天気は今日も雨 なかなか”雪”にならない 車にチェーンを積んでスタッドレスにも替えた スキーの手入れもしてるのに。いつもなら クリスマス寒波とか それまでは しかたない 読書でもして待つ事にしよう。でも、毎朝トレーニングだけは頑張って続けてる。



【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト(1人前) 270 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
利恵産業 肉じゃが(1人前) 256 kcal
12時
ざるそば(2人前) 595 kcal
17時
おでん(1人前) 307 kcal
(1人前) 148 kcal
うどん(1人前) 428 kcal
  2075 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/12/17 21:59
今晩は。
 サラリーマン退職後には、考えていたようにならないと、聞いたことがありますが
 steedさんのような方がいらっしゃって前方が明るくなりました。

 「在職中は忙しいから本が読めない、退職してからの楽しみにしよう」
  → 「退職してからも、なんやかんやあり読めない」
 と聞き、そんなものかなと思ってました。

 steedさん版の生き方を目指します。
steed 2008/12/18 05:27
朝起きた時に今日はアレもしよう、コレもしよう などと考えているのに朝食が終わる頃になると『マァいいか別に今日でなくても』などと先送りにして結局なにもしないで その日が終わってしまう。そんな事が人にはよくある。これは脳が考えた時点で満足してしまうからだ。これは先日のNHKプロフェショナルの番組のなかで茂木健一郎氏が話していた事ですが
退職したらアレもコレも・・というのに少し似ているのでは? 考えただけで満足してしまうと なかなか実行できない それと例えば登山中の天候異変とか疲労などで”もうこりごり”なんて思ったりするとその先へ進み難いかも?だけどホントはその少し先に至福の世界があってやみつきになるのだけれど。
longingly8 2008/12/20 23:18
>ホントはその少し先に至福の世界があってやみつきになるのだけれど。
 至福の世界への道は遠いが、その道みちを楽しみながら行ってみます。
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